PROTEZIONE UV: LE DOMANDE CHE CI FANNO PIÙ SPESSO SU PELLE E OCCHI.

Perché vedere bene significa proteggersi meglio

Quando si parla di raggi UV, quasi tutti pensano alla pelle. Sappiamo riconoscere una scottatura, conosciamo il significato del fattore di protezione e ormai nessuno si stupisce di vedere bambini coperti di crema solare al mare.

Eppure c’è una domanda che ci poniamo molto meno spesso: se proteggiamo la pelle dal sole, perché non facciamo la stessa cosa con gli occhi?

La differenza è che una scottatura si vede subito. Gli effetti dell’esposizione ai raggi UV sugli occhi, invece, sono meno evidenti e per questo tendiamo a sottovalutarli.

I raggi ultravioletti infatti non colpiscono soltanto la cute. Anche gli occhi sono esposti ogni giorno e, proprio come accade per la pelle, gli effetti possono accumularsi nel tempo senza dare segnali immediati.

Abbiamo raccolto alcune delle domande più frequenti sul tema della protezione UV, con il contributo della Dott.ssa Serena Magi, referente educazione alla salute Skin Cancer Unit IRCCS IRST.

PERCHÉ SI PARLA TANTO DI PROTEZIONE DELLA PELLE E MENO DI QUELLA DEGLI OCCHI?

Negli ultimi anni la prevenzione dermatologica ha fatto grandi passi avanti, soprattutto quando si parla di bambini e di corretta esposizione al sole. La protezione degli occhi, invece, è un tema che riceve ancora meno attenzione.

Eppure mare, montagna, sport e attività all’aria aperta espongono quotidianamente gli occhi ai raggi UV. Aumentare la consapevolezza su questo tema significa imparare a proteggere non solo la pelle, ma anche la salute visiva nel lungo periodo.

Proprio come oggi consideriamo normale mettere la crema solare prima di uscire, dovremmo abituarci a vedere gli occhiali con protezione UV come uno strumento di prevenzione quotidiana.

I RAGGI UV SONO UN PROBLEMA SOLO IN ESTATE O QUANDO LA PELLE È CHIARA?

No. Molti pensano che la protezione solare serva solo d’estate o durante una giornata in spiaggia, ma in realtà i raggi UV ci raggiungono tutto l’anno, anche quando il cielo è nuvoloso o in inverno.

Non bisogna poi lasciarsi ingannare dall’abbronzatura: anche se la pelle è già abbronzata, ha comunque bisogno di protezione perché il colore più scuro non blocca i danni profondi del sole.

Per questo la protezione dovrebbe diventare un’abitudine quotidiana, indipendentemente dalla stagione, dal luogo in cui ci troviamo o dal colore della nostra pelle. Anche gli occhi, infatti, sono esposti ai raggi UV durante tutto l’anno e meritano la stessa attenzione.

È VERO CHE BISOGNA PRENDERE TANTO SOLE PER LA VITAMINA D?

C’è chi pensa di doversi esporre a lungo per l’attivazione della vitamina D, ma bastano appena 20 minuti di luce al giorno, senza correre rischi inutili. Se hai una carenza di vitamina D è sempre consigliabile rivolgersi al medico.

LE LAMPADE PREPARANO LA PELLE AL SOLE?

No. Le lampade artificiali non preparano affatto la pelle al sole, anzi, aggiungono radiazioni dannose artificiali a quelle naturali, aumentando il carico complessivo per il nostro organismo.

QUALI DANNI PUÒ PROVOCARE NEL TEMPO UN’ESPOSIZIONE ECCESSIVA AI RAGGI UV?

Le scottature rappresentano il danno più evidente, ma non sono l’unico segnale di un’esposizione eccessiva al sole.

Gli effetti dei raggi UV si accumulano negli anni e possono portare a un invecchiamento precoce della pelle (come rughe, perdita di elasticità e macchie) e aumentare il rischio di tumori cutanei, come il melanoma.

Inoltre, anche i nostri occhi possono soffrire per l’esposizione prolungata, motivo per cui è importante proteggerli sempre.

COME POSSIAMO VIVERE IL SOLE IN MODO PIÙ CONSAPEVOLE?

Vivere il sole consapevolmente significa proteggersi ogni giorno, non solo in vacanza.

Che tu stia passeggiando, correndo o andando al lavoro a piedi o in bicicletta, proteggi le zone più esposte come viso, collo e mani. Cerca l’ombra nelle ore più calde e ricorda che sabbia e acqua riflettono i raggi solari, aumentando l’esposizione.

Rendere la protezione un’abitudine quotidiana è il modo migliore per prenderti cura di te. Così come non dimentichiamo la crema solare, dovremmo ricordarci anche degli occhiali da sole, soprattutto nelle situazioni in cui l’esposizione ai raggi UV è maggiore.

OLTRE ALLA CREMA, COSA NON DOVREBBE MAI MANCARE?

La crema solare da sola non basta. Per una protezione completa, usa anche cappelli a tesa larga, vestiti leggeri e cerca l’ombra nelle ore più calde.

Per gli occhi, indossa occhiali da sole di qualità con protezione UV certificata. Non sono soltanto un accessorio di stile: rappresentano uno strumento importante per il benessere visivo, soprattutto nelle giornate trascorse all’aperto, al mare, in montagna o durante l’attività sportiva.

VEDERE BENE SIGNIFICA PROTEGGERSI MEGLIO

La cultura della prevenzione ci ha insegnato che proteggere la pelle dal sole è un investimento sulla salute futura. Oggi possiamo fare un passo in più: ricordarci che anche gli occhi meritano la stessa attenzione.

Crema solare, cappello e occhiali con protezione UV dovrebbero far parte dello stesso gesto di cura. Perché vedere bene significa anche imparare a proteggersi meglio!